Jeżeli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałaś twierdząco to ten kurs jest właśnie dla Ciebie!

Wykonując regularnie ćwiczenia zawarte w kursie możesz:

Część praktyczna będzie poprowadzona w sposób pozwalający na wyciszenie układu nerwowego i rozluźnienie napięć stresowych w miednicy.

Kurs zaczyna się 26.02.2024 r., ale wykupując go już dziś otrzymujesz dostęp do nagrań z minikursu Pozbądź się bólu szyi oraz pleców, żeby umilić Ci oczekiwanie na Odkrywanie swojej miednicy

Cena:

417zł 

Kurs potrwa cztery tygodnie (26.02-24.03.2024 r.), ale dostęp do wszystkich materiałów będziesz miała końca roku (31.12.2024 r.)

Zniżki na kurs (napisz do mnie po kody rabatowe na kontakt@ankahostynska.pl):

  • - 50% jeżeli uczestniczyłaś już wcześniej w moich kursach o miednicy
  • - 10% jeżeli jesteś zapisana do newslettera
  • - 10% regularnie korzystasz z moich usług w gabinecie (w ciągu ostatniego pół roku miałaś wykupione min 2 karnety)

Wszystkie materiały do kursu będą nagrywane na bieżąco, uwzględniając potrzeby zgłaszane przez uczestniczki. 

Część praktyczna:

Składa się z 12 półgodzinnych treningów, będą one nagrywane na bieżąco i udostępniane w poniedziałki, środy oraz piątki o 8:00 na platformie kursowej. Pierwsze nagranie pojawi się 26.02.2024 r., ostatnie 22.03.2024 r. 

Dostęp do wszystkich nagrań będziesz miała do końca roku

Zawartość treningów będzie się różnić od poprzednich edycji – wszystko zależy od uczestniczek i ich aktualnych potrzeb.

Podczas treningów zajmiemy się następującymi obszarami:

Część teoretyczna:

Składa się z trzech, dwugodzinnych wykładów, które będą prowadzone na żywo poprzez Zoom w piątki od 18:00 do 20:00. Nagrania wykładów będą dostępne na platformie z kursem.

Każdy wykład będzie poprowadzony przez inną specjalistkę i ukazuje inne spojrzenie na miednicę i pracę z nią.

Cena:

417 zł

Kurs potrwa cztery tygodnie (26.02-24.03.2024 r.), ale dostęp do wszystkich materiałów będziesz miała końca roku (31.12.2024 r.)

Zniżki na kurs (napisz do mnie po kody rabatowe na kontakt@ankahostynska.pl):

  • - 50% jeżeli uczestniczyłaś już wcześniej w moich kursach o miednicy
  • - 10% jeżeli jesteś zapisana do newslettera
  • - 10% regularnie korzystasz z moich usług w gabinecie (w ciągu ostatniego pół roku miałaś wykupione min 2 karnety)

Kurs przeznaczony dla kobiet:

  • chcących zwiększyć świadomość własnego ciała
  • chcących zadbać o swoje zdrowie i seksualność
  • nie odczuwających satysfakcji lub odczuwających dyskomfort w trakcie stosunku
  • planujących zajście w ciążę
  • po porodzie/porodach
  • odczuwających bóle menstruacyjne
  • mających problem nietrzymania moczu
  • czujących sztywność miednicy
  • prowadzących siedzący tryb życia
  • chcących nawiązać kontakt ze swoją miednicą

Kurs poprowadzą:

Czy można pracować z miednicą online?

Opinie uczestniczek kursów Trening mięśni dna miednicy oraz Odrkyj swoją miednicę zebrane bezpośrednio od nich poprzez prywatne wiadomości



“Chciałam więc napisać, że bardzo ale to bardzo ten trening zwiększył świadomość mojego ciała. Dbam i myślę o mdm zwłaszcza podczas treningu – i widzę, jak niemal nikt w ogóle nie zwraca na to uwagi! I odkąd kurs ruszył, właściwie nie bolał mnie mój lędźwiowy kręgosłup! Dziękuję bardzo za ten kurs”


“Cześć Aniu, chciałam Ci bardzo podziękować za kurs o miednicy w październiku zaczynam kurs na nowo, odsłuchuję, ćwiczę i robię notatki. Jestem mega szczęśliwa, że trafiłam na Ciebie i zdecydowałam się poznać swoją miednice…w ze się nawet nie wiedziałam, ze istnieje. Zaczynam bardziej wsłuchiwać się w swoje ciało. Coraz częściej zwracam uwagę na swoją postawę i oddech”


“Dzieki Ania za wszystkie filmiki. Do cwiczen jeszcze wroce! Co zauwazylam po kursie: 1. Chodze wyprostowana! Wyciagam sie w gore i bez spinania brzucha jest on zupelnie plaski jupi! 

2. Skupilam sie na stopach i trzech punkatach podparcia i zagoil mi sie odcisk z ktorym nie moglam sobie poradzic przez prawie rok!!! 

3. To bylo dla mnie odkrycie ze cewka moczowa i pochwa to jednak dwa rozne zwieracze 

4. Ani razu nie zdarzylo mi sie uronic kropelki moczu podczas kichania albo smiechu!!! Moj lekarz twierdzil ze z moimi miesniami jest wszystko ok, ze to sie zdarza po ciazy.. no comments 

5. Zainteresowalam sie bardziej sygnalami plynacymi z ciala, zaczelam myslec o nim troche inaczej np skupiam sie czesto na tym jak chodze, jak oddycham i czy nie spinam barkow.Mialam to napisac w wiadomosci prywatnej ale moze ktos ma podobne doswiadczenia 

6. Takze dzieki miednicy zyskala i reszta ciala.”

"to od udzialu w Twoich kursach pracy z MDM zaczela sie u mnie swiadomosc pracy nad nimi i jak wazna jest ich elastycznosc dla zdrowia kobiety. Dzieki Tobie trafilam tez na wspaniałą Dorote Steczko, ktora pomagala mi w czasie ciąży i teraz po porodzie."

"Poczułam różnicę w stopniu 'bolesności' okresu. Na plus oczywiście"


Cena:

417zł

Kurs potrwa cztery tygodnie (26.02-24.03.2024 r.), ale dostęp do wszystkich materiałów będziesz miała końca roku (31.12.2024 r.)

Zniżki na kurs (napisz do mnie po kody rabatowe na kontakt@ankahostynska.pl):

  • - 50% jeżeli uczestniczyłaś już wcześniej w moich kursach o miednicy
  • - 10% jeżeli jesteś zapisana do newslettera
  • - 10% regularnie korzystasz z moich usług w gabinecie (w ciągu ostatniego pół roku miałaś wykupione min 2 karnety)

.